czy mozna

To zależy od indywidualnych predyspozycji... Też ćwiczyłem treningiem typowo kulturystycznym i nadal ćwiczę(bo chwilowo muszę). Z wytrzymałością nie mam większego problemu za to muszę się bardziej skupić na dynamice... Wiadomo, że do pewnego momentu można jechać jak się chce, czy tam ogólnorozwojówką, ale w końcu trzeba przejść na specjalizacje [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_EAA_Xtra-opis26339.html bo high kick combat w większości i tak oparte na aminkach czy białku do tego BA j/w jak chcesz kreatynkę ciągnąć to np jabłko http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html i flexit zapobiegawczo, można kofeinkę dać [...]

no wlasnie kreatyne skonczylem brac i musze 6 tygodni przerwy zrobic , no nie wiem z czym brac ta glutamine . A sama nie mozna brac?? czy moze cos innego zakupic zmiast kreatyny i glutaminy ??

pewnie chodzi o wyrostek mieczykowaty, tak mi sie wydaje bo tylko go mozna zauwazyc dodatkowo na foto, zebra sa ok, nic nie wystaje ponad to co poiwnno. rozbudujes zklate, rozbudujes zmiensie brzucha, to nie bedzie sladu po tym co obecnie sprawia Ci klopot:-) ale tak jak napisalem wizyta u fizjo i potwierdzenie, ze wszystko jest OK, ze nie ma np. [...]

[...] może to spowodowac zmiane smaku (ja tak miałem, na gorzki), a to oznacza przekształcenia związków chemicznych (białka? węglowodany? tłuszcze?) na inne lub rozpad. Oczywiscie rozpuszczac dłuższy czas przed spożyciem (do kilku godzin) w wodzie można tylko carbo, a i tak gdyby były możliwości nie robiłbym tego tak wcześnie. Jeśli chodzi o [...]

i czy hmb tak samo bierze sie odrazu po treningu i mozna to popic kretka juz rozrobiona?? Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::... moderator działu "kekoro mera"

[...] tak, natomiast z barkami nie. możesz trenować w superserich grupy przeciwstawne- tzn. nie pracujące w jakims stopniu jednoxcześnie podczas ćwiczeń na określona partię ciała. np. klatka/najszerszy biceps/triceps czy nawet czworogłowy/dwugłowy uda to sa kombinacje do zaaprobowania. ew. w seriach łaczonych mozna z dobrym skutkiem trenowac barki.

http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html na a6w szkoda zdrowia, nie spala tkanki tłuszczowej jeśli o to chodzi, lepiej już normalne cwiczenia, mozna też robić przysiady, czy odwrotne pompki .

niby mozna podkladac ale wyobrazasz sobie Tom takie cwiczenie , gdzie zwracasz uwage na to czy dobrze postwisz stope zeby palca nie urazić , lepiej wyleczyć kontuzje niz sie meczyc

niby mozna podkladac ale wyobrazasz sobie Tom takie cwiczenie , gdzie zwracasz uwage na to czy dobrze postwisz stope zeby palca nie urazić , lepiej wyleczyć kontuzje niz sie meczyc zalezy w czym problem 2 miesiace po zlamaniu, wiec chyba juz wszystko dawno poskladane:->

Nie znom się, ale się wypowiem. Oj ludzie, czasem się zastanówcie. Co i kogo czytacie. Z efajkami jest tak, że większość ma gdzieś, a reszta daje się wciągnąć w p******olo lobby tytoniowego, mówiące o strasznej szkodliwości, od zwykłych fajek umiera na świecie miliony ludzi, a tutaj ktoś się zatruł bo być może dostał zanieczyszczony liquid, albo [...]

Po tak długiej redukcji połaczonej z tak duża utratą kg w tak krótkim czasie można się domyślac że była głodówka więc obowiązkowo wejsć na zero i odpoczywać plus warto porobić badania czy sobie czasem bałaganu jakieś nie narobiłeś ze zdrowiem [...]

Dołączam się do tematu. Czy ten spalacz można łączyć z kreatyna?

dzieki El Padrino za rade, ale nie mam problemow z dieta. A wczesniej jakies 2 miesiace temu bralem hmb 400 kapsow wybralem. i cwiczylem wiec nie jestem takim znow poczatkujacym, ale zdecydowanie jestem na poczatku dlogiej drogi:) wiec piszcie co mam zrobic i jak dawkowac hmb knockout i gainer. i czy wogole mozna to wszystko razem brac

Przyokazji i ja zasiegne rady: ... bo moze w nietreningowe dawac 10g (5 rano, 5 wieczorem) BO mam wiecej kretki niz myslalem i mozna tak zrobic, to jak tak, czy jednak 5g?

Sranie w banie. Kreatyne rownie dobrze mozna wziasc w wieku 16 lat, jak i w wieku 48lat. Tylko pytanie, czy jest potrzebna? Poza tym, moze znalezc ona zastosowanie ewetualnie w krotszych dystansach, przy dluzszych nic nie da. Wrzuc ankiete i info o diecie, to bedziemy myslec.

[...] nabawić się kontuzji, tylko zależy jakich bo np. w pk moim zdaniem najbardziej narażone na kontuzje są rzepki i chrząstki, poza tym jak ktoś w ogóle nie znając się na rzeczy od razu rzuci się na głęboką wodę i nie poprzedzi tego ciężkimi treningami to nie ma co się dziwić że chłopaczysko załapie kontuzje nogi czy ręki pk powinno się [...]

Pogląd o hamowaniu wziął się stąd że zazwyczaj w kulturystyce czy sportach siłowych osoby niskie radzą sobie nieco lepiej stąd ich ilość jest stosunkowo większą nic osób wysokich. Jednak nie można tutaj doszukiwać się związku przyczynowo skutkowego

dobre polaczenie ale czy najlepsze dla ciebie to bedzie mozna ocenic na podstawie wypełnionej i zamieszczonej tu ankiety działu suplementy.

A ile powinnien rosnąć mniej więcej na miesiąc? Czy to nie można tak liczyć?